Psicologia Positiva

Muitas abordagens psicológicas se concentram em identificar nas pessoas patologias e transtornos mentais. Há uma  busca por diagnósticos que  enquadrem as pessoas, como se todos sofressem ou sentissem suas emoções da mesma forma. Isto acaba acaba por simplificar a complexidade e diversidade da experiência humana e sua individualidade. Pessoas com os mesmos sintomas podem ter experiências muito diferentes na intensidade, duração, frequência e na forma com estes sintomas afetam suas vidas. Além disto, cada indivíduo tem sua própria história de vida, personalidade, e outros fatores que lhes são únicos e que influenciam como lidam com seus sintomas.

A Psicologia Positiva em vez de se concentrar nos problemas, patologias e diagnósticos busca entender os fatores que contribuem para a saúde mental e o bem-estar.  O foco das técnicas e intervenções da Psicologia Positiva  é buscar  as forças individuais e as potencialidades das pessoas, ajudando-as a descobrir seus pontos fortes, suas habilidades e seus recursos emocionais, para alcançar um maior bem-estar e satisfação em suas vidas.

Identificar as forças e o potencial das pessoas as ajudam a buscar maior satisfação e significado em suas vidas.

A Psicologia Positiva procura entender os fatores que contribuem para a felicidade e o bem-estar emocional das pessoas. Alguns destes fatores são as emoções positivas, o engajamento em atividades significativas, os relacionamentos saudáveis e a busca por um significado e propósito de vida.

A terapia que tem como base a Psicologia Positiva ajuda as pessoas a reconhecerem seu potencial, suas forças individuais e também suas fragilidades, aprendendo a lidar com ela.